اعتماد به نفس در کودکان و نوجوانان

شاید برایتان جالب باشد بدانید که اعتماد به نفس در بدو تولد، به شکلی اصیل و درست، در ما وجود دارد. یعنی احساس یک کودک یک ساله درباره ی خود، کاملاً با تعریف ما درباره ی اعتماد به نفس منطبق است و کودک، علاوه بر اینکه خود را ارزشمند می داند، به توانایی و قابلیتهای خود نیز آگاهی ذاتی دارد.

ادامه

اعتماد به نفس و خجولی گری

شاید بسیاری از افراد ادعا کنند که خجول نیستند، اما اعتماد به نفس مناسبی ندارند. بالعکس، ممکن است افرادی دیگر تصور کنند که اعتماد به نفس خوبی دارند، اما گاهی اوقات خجولی گری می کنند.

ادامه

تقویت اعتماد به نفس

گاهی افراد تعجب می کنند که چرا دیگران می توانند کاری را انجام دهند و آنها نمی توانند و به همین خاطر لب به شکایت از روزگار و شانس باز می کنند. در حالیکه این عدم توانایی، حاصل نگرش ها و عملکردهایی ست که خود داشته اند و کسی در این رابطه مقصر نیست.

ادامه

اعتماد به نفس چیست؟

اعتماد به نفس یک باور درونی به خود، به توانایی خود و به قابلیت های خود است. کسی که اعتماد به نفس دارد، باور دارد که قادر است کاری را به خوبی به انجام برساند و هر آنچه برای انجام مناسب آن نیاز دارد، می تواند بدست آورد. یعنی اینکه فرد ایمان دارد می تواند از پس انجام کاری برآید.

ادامه

جلب تایید دیگران

جلب تأیید دیگران به این معناست که انسان به گونه ای رفتاری نماید و دست به اقداماتی بزند که دیگران آن رفتار یا کردار را تأیید و تمجید نمایند و او را از نظر خودشان یک آدم خوب و استاندارد بدانند.

ادامه

صداقت

صداقت یکی از مهمترین ویژگی یک انسان تکامل یافته است. راستگویی و صداقت، بزرگترین رفتار اخلاقی و نشانة سلامت ذهنی فرد است. در مقابل، دروغ، نشانة ضعف و کمبود و عدم اعتماد به نفس است و شخصی که دروغ می گوید، عزت نفس پایینی دارد و برای خود نیز احترام قائل نیست.

ادامه

ترس افراطی

برخی از افراد، در هنگام ترس، قدرت حرکت و واکنش را از دست می دهند و در جای خود میخکوب می شوند. عده ای دیگر توانایی حرف زدن و صحبت ندارند. دسته ای از افراد توانایی تصمیم گیری شان از بین می رود و قادر نیستند تصمیم مناسب بگیرند.

ادامه

غلبه بر ترسهای فوبیا

فوبیاها انواع متنوع و گوناگونی دارند. از حیوانات گرفته تا اجسام، از موقعیت و شرایط گرفته تا کلمات و حتی اعداد. برخی از فوبیاها در بین افراد زیادی شایع است و برخی بسیار نادرند.

ادامه