قدم چهارم چالش ده روزه “اعتماد به نفس”
به قدم چهارم چالش “اعتماد به نفس” خوش آمدید
در این جلسه می خواهیم درباره ی مهارت “درخواست کردن” و تکنیک های آن صحبت کنیم.
.
برای دسترسی به سایر درس ها، از >> اینجا ثبت نام کنید
.
.
چرا درخواست کردن؟
موضوع درخواست کردن، مسئله و دغدغه ی خیلی از افراد است. آنها تصور می کنند اگر نیاز به کمک دیگران دارند تا کاری برایشان انجام دهند، حق ندارند چنین چیزی را درخواست کنند، چون کار اشتباهی ست و باعث مزاحمت دیگران می شود.
خیر، اینطور نیست. شما می توانید در هر زمان و شرایطی درخواست کنید، البته درخواست های منطقی و اخلاقی !
.
درخواست کردن، حق شماست!
درخواست کردن، حق شماست، در هر شرایطی، در هر زمانی و از هر کسی. درخواست کردن، یکی از حقوق انسانی ماست.
.
برای شناخت حقوق انسانی، این مقاله را مطالعه نمایید.
.
هر زمان احساس نیاز می کنید، مشکلی دارید یا چیزی از دیگران می خواهید، حق دارید که آنرا درخواست کنید.
موضوع اصلی اینست که خیلی از افراد، روش درست درخواست کردن را بلد نیستند. به این ترتیب، بایستی روش اینکار را تمرین کنیم.
.
چطور درخواست کنیم؟
در دوره جامع “تقویت اعتماد به نفس“ توضیح کاملی در مورد تکنیک های درخواست کردن داده ام. به اختصار، مراحل یک درخواست عادی و ساده شامل قدمهای زیر است:
- اسم طرف مقابل (کوروش عزیز، الهام عزیز، آقای راننده ، … )
- بکار بردن یکی از عبارتهای محترمانه مثل “میشه خواهش کنم؟” یا “امکانش هست؟” یا …
- مطرح کردن درخواست
- بیان کردنِ دلیل درخواست
- ارائه ی ضمانت یا قول
.
توضیح مراحل درخواست کردن
در قدم سوم، درخواست مان را بصورت واضح، محکم و محترمانه بیان می کنیم.
در قدم چهارم، دلیل درخواست خود را توضیح می دهیم. خیلی اوقات، دیگران درخواست ما را نمی پذیرند، فقط به این خاطر که دلیل آنرا نمی دانند و اگر علتِ اصلی آن را توضیح دهیم، بهتر و راحت تر می توانند درخواست ما را قبول کنند.
هدف از درخواست کردن اینست که مورد پذیرش قرار گیرد و به همین خاطر، سعی می کنیم به ترتیبی اینکار را انجام دهیم که به هدف خود نزدیک تر شویم.
در قدم آخر سعی می کنیم قول یا تضمینی دهیم تا خیال طرف مقابل را در مورد موضوع مورد درخواست خود، راحت تر کنیم تا آن را بپذیرد.
مثلاً اگر از کسی، پولی قرض می خواهیم، بایستی تضمین کنیم که این پول را بدون کم و کاست و در زمان مشخص، بر می گردانیم.
با این قول یا ضمانت، خیال طرف مقابل راحت می شود و اگر اینکار را انجام ندهیم، ممکن است فرد مقابل، بخاطر نگرانی های احتمالی که در ذهن دارد، با درخواست ما موافقت نکند.
.
.
بدون درنگ، درخواست کنید!
هر جایی که احساس نیاز کردید، این پنج قدم را بردارید و درخواست کنید. خواهید دید که احتمال پذیرش آن بالا می رود.
این کار به شما احساس قدرت، توانمندی و اعتماد به نفس می دهد و زمانی که مسئله ی خود را با یک درخواست ساده حل می کنید، به خوبی آنرا احساس می کنید.
.
پادکست زیر را بشنوید:
.
.
لطفاً وارد عمل شو
- همین الان، برای هر یک از موارد یادداشت شده در قدم سوم، از کسی درخواست کنید.
تجربه تان را به من بگویید و بعد از آن، وارد قدم پنجم شوید.
.
برای دسترسی به سایر درس ها، از >> اینجا ثبت نام کنید
.
.
یک ورژن جدید از خود بسازید با:
