چطور انگیزه پیدا کنم؟
معنای انگیزه
انگیزه از نظر من، به معنای صدور مجموعه ای از فرمان های مغز است که انسان را به انجام کاری وادار می کند و همزمان، انرژی لازم را نیز مهیا می سازد.
.
لزوم داشتن انگیزه
سوال مهم افراد اینست که چرا گاهی اوقات، حالِ انجام دادن کاری را ندارند.
در واقع خیلی از اوقات، ما می دانیم چه کاری را بایستی انجام دهیم و البته می خواهیم آنرا انجام دهیم، اما حس و حالش در ما نیست و عملاً اقدام نمی کنیم.
این یعنی انگیزه نداریم. زیرا انگیزه، سوختِ حرکت ماست.
.
چرا انگیزه نداریم؟
ما در مقاطعی از زندگی مان انگیزه نداریم. این برای همه ی افراد اتفاق می افتد و اجتناب ناپذیر است.
علت این امر آنست که برای انجام دادن آن اقدام، در ذهن ما دلیل کافی وجود ندارد. دلایلی که صرف کردنِ انرژی و زمان مان را توجیه می کند.
تا زمانی که برای انجام کارها یا پیگیری اهداف مان، به اندازه ی کافی دلیل نداشته باشیم، قدم از قدم بر نمی داریم. در اینصورت هیچ نیرویی ما را جلو نمی برد.
.
.
دلایل مورد نیاز
همانطور که در این مقاله عنوان شد، مغز ما زمانی فرمانِ اقدام صادر می کند که مصرف انرژی را به صرفه بداند.
اگر فرآیند پردازش مغز، به این نتیجه منجر شود که صرف انرژی به نفع ما نیست، هرگز دستوری برای حرکت صادر نمی شود.
دلایلی که مغز ما نیاز دارد عبارتست از:
- دلایل اینکه آن هدف، ارزش تلاش کردن و زحمت کشیدن دارد
- اینکه این راه به نتیجه ی دلخواه من منجر می شود
- دلیل برای اینکه من می توانم به آن هدف برسم
- و اینکه آن هدف در اندازه ی منست
.
.
چرا باید انجامش بدهیم؟ وقتی احساس می کنیم نمی ارزد که وقت بگذاریم، نمی ارزد که بخاطرش از تفریح مان بزنیم، از پول مان هزینه کنیم.
شاید ارزش همه ی اینها را دارد، اما تا زمانی که این امر برای ما مسجل نشود و به این آگاهی و باور نرسیم، انگیزه ی انجامش را بدست نمی آوریم.
.
ویدئوی زیر را حتماً ببینید:
.
.
چطور انگیزه پیدا کنیم؟
اولین و مهمترین قدم برای بدست آوردن انگیزه اینست که به این سؤال ذهن ناخودآگاه پاسخ دهیم که اساساً چرا بایستی به آن هدف برسیم؟
همین الان، یکی از خواسته هایت را مشخص کن و روی کاغذ بنویس.
سوال اینست: دوست داری چه کاری انجام دهی و به چه هدفی برسی؟
سعی کن تا می توانی برای انجام دادن آن کار، دلیل پیدا کنی.
ببین اگر انجامش دهی و به آن هدف برسی، ۵ سال بعد، چه منافعی خواهی برد و چه اتفاقات خوبی خواهد افتاد. چه لذتی را تجربه می کنی و به چه احساسی می رسی؟
.
.
سپس سؤال دیگری از خود بپرس. اینکه اگر انجامش ندهی و به آن نرسی، ۵ سال بعد چه ضررهایی خواهی کرد. چه فرصتهایی را نخواهی داشت و به چه احساسی خواهی رسید.
وقتی از خود سؤال می پرسی، منتظر پاسخ باش، جواب ها به ذهنت خواهد آمد.
این تمرین را انجام بده و معجزه اش رو ببین!
امیر احمدی
برای تهیه کتاب صوتی “ساخت انگیزه” روی تصویر زیر بزنید
