اعتماد به‌ نفس

در این جلسه می خواهیم درباره ی مهارت “درخواست کردن” و تکنیک های آن صحبت کنیم.

قصد داریم کمی روی باورها و مهارت های مربوط به اعتماد به نفس مان کار کنیم. با این آموزش ها، حداقل یک پله بالاتر خواهیم رفت و همین یک پله، تاثیرات قابل توجهی روی زندگی ما خواهد گذاشت

شاید برایتان جالب باشد بدانید که اعتماد به نفس در بدو تولد، به شکلی اصیل و درست، در ما وجود دارد. یعنی احساس یک کودک یک ساله درباره ی خود، کاملاً با تعریف ما درباره ی اعتماد به نفس منطبق است و کودک، علاوه بر اینکه خود را ارزشمند می داند، به توانایی و قابلیتهای خود نیز آگاهی ذاتی دارد.

بسیاری از افراد، خود را کمرو نمی دانند، اما عقیده دارند که اعتماد به نفس مناسبی هم ندارند. بالعکس، افرادی دیگر، تصور می کنند که اعتماد به نفس شان خوب است، اما گاهی اوقات احساسِ کمرویی می کنند.

اعتماد به نفس یک باور درونی به خود، به توانایی خود و به قابلیت های خود است. کسی که اعتماد به نفس دارد، باور دارد که قادر است کاری را به خوبی به انجام برساند و هر آنچه برای انجام مناسب آن نیاز دارد، می تواند بدست آورد. یعنی اینکه فرد ایمان دارد می تواند از پس انجام کاری برآید.