غلبه بر ترسهای فوبیا

فوبیاها انواع متنوع و گوناگونی دارند. از حیوانات گرفته تا اجسام، از موقعیت و شرایط گرفته تا کلمات و حتی اعداد. برخی از فوبیاها در بین افراد زیادی شایع است و برخی بسیار نادرند.

بیشتر بخوانید

باور به قوانین

اگر تا به حال درون یک رودخانه که جریان آب نسبتاً تندی دارد رفته باشید، دیده اید که جریان آب به پاهای شما نیرویی وارد می کند. اگر در مسیر حرکت آب قدم بردارید، به حرکت شما کمک می کند و در صورتی که خلاف جریان آب حرکت کنید، با نیروی خود جلوی حرکت شما را می گیرد و راه رفتن شما را با زحمت مواجه می کند.

بیشتر بخوانید

ادراک از خود

واقعیت اینست که درک ما از اعمال و رفتارمان، با آنچه دیگران از ما می بینند بسیار متفاوت است و ما بسیاری از زمانها تصور می کنیم که به خود و اخلاق و منش خود کاملا آگاهی داریم در حالیکه برای بعضی اشخاص،  این آگاهی تا واقعیت، فاصله ی زیادی دارد.

بیشتر بخوانید

مدیریت زمان های مرده

امروزه با وجود مشغله های بسیاری که برای افراد در زندگی وجود دارد، کمتر کسی پیدا می شود که از کمبود وقت و زمان شکایت نکند. یکی از روشهای مدیریت زمان، استفاده کردن از زمانهای بلا استفاده یا باصطلاح مرده است.

بیشتر بخوانید

ادراک و برداشت ما از وقایع

همه ی ما وقتی رویدادی را می بینیم، بلافاصله و بدون اراده، توضیح و تفسیری به آن می دهیم و در واقع با تفسیر خود، آنرا بازخوانی کرده و برداشتی از آن خواهیم داشت.

بیشتر بخوانید