اعتماد به نفس

در این جلسه می خواهیم درباره ی مهارت “درخواست کردن” و تکنیک های آن صحبت کنیم.

قصد داریم کمی روی باورها و مهارت های مربوط به اعتماد به نفس مان کار کنیم. با این آموزش ها، حداقل یک پله بالاتر خواهیم رفت و همین یک پله، تاثیرات قابل توجهی روی زندگی ما خواهد گذاشت

بسیاری از افراد، خود را کمرو نمی دانند، اما عقیده دارند که اعتماد به نفس مناسبی هم ندارند. بالعکس، افرادی دیگر، تصور می کنند که اعتماد به نفس شان خوب است، اما گاهی اوقات احساسِ کمرویی می کنند.

اعتماد به نفس یک باور درونی به خود، به توانایی خود و به قابلیت های خود است. کسی که اعتماد به نفس دارد، باور دارد که قادر است کاری را به خوبی به انجام برساند و هر آنچه برای انجام مناسب آن نیاز دارد، می تواند بدست آورد. یعنی اینکه فرد ایمان دارد می تواند از پس انجام کاری برآید.

همه ی ما در زندگی بارها حس ترس را تجربه کرده ایم و با آن آشنایی داریم، اما آیا از خود پرسیده ایم که ترس چیست؟ در این مقاله با مفهوم ترس آشنا می شویم.